A prática de yoga tem sido cada vez mais incorporada ao ambiente escolar, visando promover o bem-estar físico, emocional e social dos estudantes. Diversos estudos realizados no Brasil e internacionalmente têm investigado os efeitos dessa prática nas escolas.
Estudos no Brasil
Os estudos indicam que a prática de yoga nas escolas pode trazer benefícios significativos para o desenvolvimento físico, emocional e social dos estudantes. No entanto, é importante considerar a duração e a continuidade das intervenções para maximizar os efeitos positivos. A integração do yoga no currículo escolar, especialmente nas aulas de Educação Física, pode ser uma estratégia eficaz para promover o bem-estar integral dos alunos.ResearchGate
Parâmetros Motores, Físicos e Comportamentais: Uma pesquisa investigou os efeitos da inserção da prática de yoga nas aulas de Educação Física em crianças de 6 a 8 anos. Os resultados indicaram melhorias em aspectos motores, físicos e comportamentais, além de relatos de mudanças de comportamento e aplicação dos conhecimentos adquiridos fora da escola. LumeUFRGS
Percepção de Crianças e Responsáveis: Um estudo analisou a percepção de crianças e seus responsáveis sobre os efeitos da prática regular de yoga na escola. Os participantes relataram melhorias na calma, concentração e nas interações sociais das crianças após 12 semanas de prática. No entanto, consideraram a intervenção de curta duração. UFGRevistas
Saúde Mental de Adolescentes: Uma revisão integrativa analisou os efeitos das práticas de yoga na saúde mental de adolescentes. Os estudos incluídos indicaram que o yoga pode reduzir traços de ansiedade e atitudes de agressão, além de favorecer sentimentos de felicidade, autoestima e bem-estar. Revista da Unifor
Conclusão
A prática de yoga nas escolas, especialmente voltada ao alongamento, respiração e consciência corporal, mostra efeitos positivos claros em aspectos como:
- Comportamento (menos agressividade e mais autocontrole);
- Foco e concentração;
- Bem-estar emocional;
- Participação e socialização dos alunos.
Ainda assim, os resultados são mais expressivos quando as práticas são contínuas e integradas ao cotidiano escolar (por exemplo, dentro das aulas de Educação Física).
