Um pouco minha história e da criação do Studio YogaTerapias
A Jornada da Transformação
Minha jornada com o Yoga começou de forma inesperada e, confesso, sem amor à primeira vista. Em minha primeira aula, não senti a conexão que esperava. Mas algo me dizia para dar uma segunda chance.
Optei por uma prática mais reservada e, sem a pressão de olhares ao redor, finalmente relaxei. Foi ali que me apaixonei: senti os benefícios na minha mente antes mesmo de perceber mudanças no corpo. A clareza mental que experimentei foi transformadora e o Yoga tornou-se essencial para o meu equilíbrio
Do Alívio à Missão
Escolhi o Yoga porque ele me devolveu a saúde. Antes da prática regular, eu enfrentava episódios severos de ansiedade, com sintomas físicos devastadores: insônia, dores no peito e um bruxismo tão intenso que me obrigava a usar aparelho.
A mudança veio com a constância. Em poucas semanas, voltei a dormir noites inteiras e as dores dissiparam. Aprendi que, em momentos de crise, eu podia me acalmar apenas respirando. Essa cura pessoal despertou em mim o desejo de estudar profundamente para levar esse mesmo alívio a outras pessoas.
Minha Formação e Especialidades
Hoje, sou professora certificada e utilizo minha experiência para oferecer o melhor aos meus alunos no Yoga Terapias. Minha formação e especializações incluem:
Hatha Yoga: O equilíbrio entre corpo e mente.
Yoga na Kurunta: Alinhamento e liberdade de movimento através dos props.
Yin Yoga e Yoga Restaurativa: Práticas focadas no relaxamento profundo e na pausa necessária para a mente.
YogaTerapias: O seu refúgio em São Vicente
Toda a transformação que o Yoga trouxe para a minha vida não poderia ficar guardada apenas comigo. Foi assim que nasceu o YogaTerapias, um espaço planejado com muito carinho em São Vicente para ser o seu refúgio diário.
Meu objetivo ao abrir o estúdio foi criar o ambiente que eu mesma procurei no início: um lugar acolhedor, sem julgamentos, onde cada aluno é respeitado em seu próprio ritmo. Aqui, o Yoga é tratado como uma terapia para o corpo e para a alma, unindo a técnica das posturas ao alívio real das tensões modernas.
O Que Você Encontrará no Nosso Espaço
No YogaTerapias, as aulas são estruturadas para atender desde quem nunca subiu em um tapetinho até praticantes que buscam aprofundamento:
Ambiente Acolhedor: Um espaço preparado para que você se sinta à vontade e relaxado desde o primeiro momento.
Equipamentos Completos: Estrutura para a prática de Yoga na Kurunta (com cintas para alinhamento), além de acessórios para Yoga Restaurativa e Yin Yoga.
Atenção Individualizada: Práticas que respeitam as suas limitações físicas, focando na sua saúde mental e no alívio de sintomas como ansiedade e estresse.
- Foco no Bem-estar: Um ambiente preparado para você desconectar do mundo lá fora e reconectar consigo mesmo.
Convite e Contato
Estou à disposição para tirar todas as suas dúvidas e ajudar você a iniciar sua própria jornada de bem-estar.