Olá sou a Jo Barbosa
Me chamo Jo Barbosa, sou professora e praticante de Yoga,
Sou formada em Hatha Yoga e possuo especializações em Yin Yoga, Yoga na Kurunta e Yoga Restaurativa.
Assim comecou a minha história com a YOGA
Minha jornada com o yoga começou de uma forma bem inesperada. Uma amiga me convidou para participar de uma aula, e eu, animada, fui. Naquele primeiro momento, não consegui me conectar como esperava e não gostei muito da experiência.
Mas, ao invés de desistir, decidi dar uma segunda chance ao yoga. Optei por uma aula em um horário mais cedo, onde tive a oportunidade de praticar sozinha com o professor. Isso fez toda a diferença! A falta de pessoas ao meu redor me deixou mais à vontade e menos envergonhada por não saber nada.
Foi nesse momento que me apaixonei pelo yoga. Pude sentir os benefícios na minha mente antes mesmo de perceber mudanças no meu corpo. A tranquilidade e a clareza mental que experimentei foram transformadoras. Desde então, o yoga se tornou uma parte essencial da minha vida, trazendo equilíbrio e paz que eu nunca imaginei encontrar.
Porque escolhi a Yoga
Escolhi o yoga porque pude sentir a diferença significativa que as práticas frequentes trouxeram para a minha saúde mental e física. Antes de me dedicar ao yoga, eu enfrentava intensos episódios de ansiedade. Os sintomas eram físicos e devastadores: dores insuportáveis no maxilar, insônia e até dores no peito. Cheguei a usar aparelho para bruxismo, na esperança de encontrar algum alívio.
Foi então que, de repente, tudo mudou. Após algumas semanas de prática regular, me vi dormindo uma noite inteira pela primeira vez em muito tempo. As dores diminuíram e os sintomas foram se dissipando. Durante momentos de ansiedade, consegui me acalmar simplesmente respirando, algo que antes parecia impossível.
Essa transformação me fez refletir sobre como seria maravilhoso se todas as pessoas pudessem conhecer e praticar o yoga. A vontade de compartilhar essa experiência incrível cresceu dentro de mim, e percebi que desejava estudar mais sobre essa prática e levar os benefícios do yoga para outras pessoas.
O yoga não apenas curou partes de mim que estavam feridas, mas também despertou em mim uma missão: ajudar outros a encontrar a mesma paz e alívio que encontrei.
Onde pretendo chegar com a Yoga
Nessa busca por melhorar, fiz minha formação em Yoga e algumas especializações (Hatha Yoga, Yoga na Kurunta, Yin Yoga e Yoga restaurativa, hoje posso dizer que sou professora de Yoga e estou apta a ensinar e passar o melhor aos meus alunos.
Fique a vontade para esclarecer todas as suas dúvidas, estou a disposição.
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